Öka dina chanser att bli gravid med enkla medel

Din hälsa och möjlighet att bli gravid går hand i hand. Du och din partner kan med enkla medel öka chanserna till en graviditet och med några smarta produkter kan ni vara säker på att skörda frukt för mödan. 

En av de viktigaste verktygen är ägglossningstestet. Det köper du snabbt online och har flera tester i ett enda paket så det räcker ett tag. Ägglossningstestet är det säkraste sättet för att veta när du har chansen att bli gravid. Det gäller att ni har ett ganska öppet schema för tiden du har ägglossningen kan vara ganska kort. Ni kanske kan ha ett kodord att skicka varandra när det är dags att mötas i sovrummet?

Sedan gäller det att ni håller koll på vikten. Övervikt gör det inte bara svårare för er att bli gravid, det ger också en svårare graviditet för kvinnan om hon väger för mycket. Det finns en ökad risk för komplikationer. Ni kan börja ta promenader tillsammans och byta ut era skräpmatsdagar mot långkok med härliga sallader. Det krävs inte stora förändringar för att gå ned i vikt om du har tålamod. Mannen får sämre spermieproduktion om han har för många kilon på kroppen så det är viktigt att ni båda två funderar på vikten.

Samma sak gäller personer som är underviktiga. Du behöver äta mer och äta rätt saker för att må bra. En del är naturligt smala och så länge du håller en god diet med bra variation är det ingen fara. Vet du med dig att du väger och äter för lite, gör du inte kroppen en tjänst och du riskerar att ge skador på fostret om du inte får i dig tillräckligt med näring.

Sist men absolut inte minst behöver ni tänka på ert psykiska liv. Det är stressigt att vänta på ett positivt besked på provstickan, det är därför viktigt att du och din partner pratar om era känslor och inte är rädd för att bli besvikna eller gråta. Försök att hitta små stunder under veckorna där ni får rå om varandra, ha mysigt och varva ned. Eller hitta egentid om det hjälper bättre. Snart finns det inte tid för bara dig själv eller för er två.